产后乳腺不通出现硬块，可通过热敷、按摩、吸奶、调整姿势、饮食调理等方法来缓解。 1.热敷：用温热的毛巾敷在乳房硬块处，每次 15 - 20 分钟，能促进血液循环，缓解肿胀。 2.按摩：洗净双手，用指腹从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，注意力度适中，避免过度用力损伤乳腺组织。 3.吸奶：让宝宝多吸吮或使用吸奶器及时吸出乳汁，减轻乳腺内压力。 4.调整姿势：喂奶时采取舒适且正确的姿势，有助于乳汁排出。 5.饮食调理：减少油腻、高蛋白食物的摄入，避免乳汁过于浓稠。 6.保持心情舒畅：不良情绪可能影响内分泌，加重乳腺不通的情况。 产后乳腺不通要及时处理，若自行处理后症状无改善或加重，出现发热、乳房红肿疼痛等症状，应及时就医。

你好，你的这种情况要用热毛巾敷一会乳房，多给乳房做按摩，然后再用吸奶器给吸出来。

你好，你的这种情况可以用热毛巾敷，多给乳房做按摩，多让宝宝吸允，这样就可以通了。

产后必须要揉开那些硬块儿，不然很容易导致乳腺增生的.也可以找揉奶师帮忙揉一揉

请专业的通乳师通一下吧！自己动手的方法：自己食指、拇指压着乳晕的两侧，向胸廓方向有节奏的挤压，注意手不要滑动。