纯母乳喂养对宝宝健康至关重要，妈妈需从饮食、哺乳方式等多方面注意。同时要关注宝宝状态，如有异常及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.妈妈饮食：多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，多喝汤水促进下奶，避免辛辣、生冷食物。
2.按需哺乳：宝宝哭闹，排除生病或大小便原因，即可随时哺乳。
3.乳头护理：保持乳头清洁，防止乳头皲裂。
4.妈妈健康：妈妈患病时，需根据病情决定是否继续哺乳，并遵循医生建议用药。
5.宝宝观察：留意宝宝吃奶后的反应、大小便情况及体重增长，判断喂养是否得当。
6.情绪调节：妈妈保持良好心态和充足睡眠，有利于乳汁分泌。
纯母乳喂养需要妈妈的精心呵护和耐心，这样才能为宝宝提供最好的营养。

汤汤水水还是应该要多保证的，这样子奶水肯定就会多的，因为奶水中有80%就是水分结成的最好是一日多餐，多吃一些比较有营养的食物

就是大人的饮食问题要注意一下，不要这些寒冷辛辣油炸上火的食物，清淡饮食就好

母乳喂养饮食上要清淡，不要是辛辣生冷的东西，也不可以烫发染发的

在这期间注意多喝黄豆猪蹄汤多吃蔬菜水果注意保持充足的睡眠。

母乳喂养，少吃辛辣，油炸，刺激等食物，以免过奶给宝宝。