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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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断奶后乳房下垂可通过多种方式改善,如选择合适内衣、坚持锻炼、保持良好饮食、进行胸部按摩、养成正确体态等。 1.选择合适内衣:合适的内衣能提供良好的支撑,减轻乳房下垂程度。要选择有足够支撑力和舒适度的内衣。 2.坚持锻炼:俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部力量训练,能增强胸部肌肉,提升胸部。 3.保持良好饮食:多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼肉等,有助于维持乳房组织的弹性。 4.进行胸部按摩:促进血液循环,增强胸部组织的活力。 5.养成正确体态:保持挺胸抬头的姿势,避免含胸驼背,减轻乳房下垂的视觉效果。 总之,改善断奶后乳房下垂需要综合多种方法,并长期坚持。同时,要保持良好的心态,不要过于焦虑。
2024-10-17 19:26
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好宝妈,母乳的话,乳房是会下垂的哈,可以试试运动扩胸,瑜伽也有很多姿势是丰胸的。祝你健康
2024-10-17 19:26
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个平时的话可以适当的按摩一下,还有多吃蔬菜水果,多吃一些木瓜这些就是蛋白质含量高的东西
2024-10-17 19:26
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康就好了,为了宝宝也值得的,母乳也促进母亲产后恢复,减少乳母患肿瘤的机会。
2024-10-17 19:26
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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一般来说的话,如果遇到这一类的一个情况下的话可以选择屏蔽,多按摩胸部,然后多是一个人的时候能帮你提高,乳房发育
2024-10-18 06:51
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