促进母乳分泌的食物有哪些？求分享_即问即答

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促进母乳分泌的食物有哪些？求分享

2017-02-07 15:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

促进母乳分泌的食物有哪些？求分享

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

姚婷婷主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇产科

母乳喂养时，饮食对奶量有一定影响。保持均衡饮食、充足水分摄入、良好的心情及充足休息都很重要。若奶量不足且调整饮食无效，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.高蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类等，富含优质蛋白质，有助于乳汁分泌。
2.豆制品：像豆腐、豆浆等，含有植物雌激素，可能促进乳汁生成。
3.谷类食物：燕麦、糙米等富含维生素B群，对乳汁分泌有帮助。
4.蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果，如木瓜、红枣等，提供丰富的维生素和矿物质。
5.汤类食物：鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能补充营养又能增加水分摄入。
总之，饮食调整只是增加奶量的一方面，还需综合考虑其他因素。若奶量持续不足，应寻求专业医生的帮助。
2018-07-27 13:31

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好。建议可以去药店里购买通草，通草鲫鱼，通草猪蹄效果还是比较不错的。说一些富含脂肪含量的食物。
2017-02-07 15:56

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

如果母乳不足的话，你要多喝点下奶的汤水如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，都是可以喝的
2017-02-07 16:03

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回答4
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

妈妈可以多喝汤水，给宝宝多吸吸，平时注意休息，放松心情，一般还是可以追奶的
2017-02-07 16:10

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就医问药

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