海苔具有一定的营养价值，对宝宝的成长发育有一定益处，但食用时也需注意一些问题。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.富含多种维生素：如维生素A、维生素B等，有助于维持宝宝的正常生理功能。
2.矿物质丰富：含有钙、铁、锌等，对宝宝骨骼发育、造血等有帮助。
3.含碘量较高：能满足宝宝生长对碘的需求，预防甲状腺相关问题。
4.低热量高纤维：有助于促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。
5.含胆碱：对宝宝大脑发育有益。
宝宝适量食用海苔有好处，但要注意控制量，因其盐分较高，食用后需多喝水。同时，购买时要选择正规产品。

海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素a和维生素e，以及少量的维生素c。总之海苔是有很高的营养价值的，而微辣是加入了调味料的原因，宝宝吃还是可以的

海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，补充微量元素维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔热量很低，纤维含量却很高，可以适量吃点，但是小朋友不能多吃，上火

海苔含有丰富的矿物质元素以及维生素，对人体健康很有帮助，这些矿物质有主意儿童身体发育，对老年人延缓衰老也有帮助。