什么样的运动有助于阴道紧缩？阴道紧缩术怎么样？——济宁
2017-02-16 13:46
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女人产后一般可能会出现阴道松弛的情况，给产后的性生活带来诸多不便，要注意进行最佳的恢复，除了借助手术的，运动可以吗？
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回答1
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2017-02-16 15:46
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
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其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2017-02-16 15:46
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