身体肥胖，脸部和腿部尤为明显，如何改善？_即问即答

即问即答

身体肥胖，脸部和腿部尤为明显，如何改善？

2024-10-20 10:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

就是比较胖，特别是脸部和腿部

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

身体肥胖且脸部和腿部较为突出，可能由多种因素导致，如遗传、饮食、缺乏运动、内分泌失调、睡眠不足等。 1.遗传：遗传因素会影响人体的代谢率和脂肪分布。如果家族中有肥胖者，个体肥胖的风险可能增加。 2.饮食：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，容易导致热量堆积，转化为脂肪。 3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量减少，多余的能量会以脂肪形式储存。 4.内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，可能影响激素平衡，导致肥胖。 5.睡眠不足：会影响激素分泌，影响新陈代谢，增加肥胖的可能性。 6.年龄增长：随着年龄的增长，身体代谢率下降，容易发胖。要改善脸部和腿部的肥胖问题，需要综合考虑上述因素。首先要调整饮食结构，增加运动量，保持充足的睡眠。如果怀疑有内分泌疾病，应及时就医检查。同时，要有耐心和恒心，减肥是一个长期的过程。
2024-10-20 12:20

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

现在可以检查一下身高、体重是否存在肥胖，减肥的话，主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。
2024-10-20 12:20

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个情况下需要遵医嘱控制饮食和多活动锻炼。一般情况下不能吃高脂肪饮食。需要多吃蔬菜水果和控制饮食。
2024-10-21 00:20

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就医问药

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