你好，宫寒是女性的健康大敌，它威胁着很多女人的身体健康，引发很多女性疾病甚至癌症，更是让很多女性无法成为妈妈。其实宫寒也并没有那么可怕，是子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。远离宫寒，可以从改变不良生活习惯开始。养成良好的生活习惯，宫寒自然会走开。

你好，要想摆脱宫寒，得这样做才行：1、戒冷饮，女性体质属阴，不可以贪凉。一些寒性食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。2、忌单薄，在有空调的办公室备件外套或披肩，护住肩膀，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。3、多运动，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

你好，　宫寒的调理 　　1、热水泡脚 　　泡脚也能驱寒。这是因为脚底遍布全身各个器官的穴位，也被称为人的第二个心脏。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。 　　2、日常运动 　　“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 　　3、月经期间调养 　　用红糖煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 　　4、日常进补 　　多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。