脑里乱乱难受痛苦可能由多种原因引起，如精神压力大、睡眠不足、神经衰弱、脑部疾病、心理障碍等。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致大脑处于紧张状态，从而出现混乱难受的感觉。应学会合理安排时间，适当放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 睡眠不足：长期睡眠缺乏或质量差会影响大脑的正常功能。要保持规律的作息，创造良好的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3. 神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能引发神经衰弱。可通过调整生活方式、进行心理疏导来改善。 4. 脑部疾病：如脑血管疾病、颅内感染等，可能影响大脑的血液循环和神经功能。需要及时就医，进行相关检查和治疗。 5. 心理障碍：焦虑症、抑郁症等心理疾病也会导致大脑的不适感。建议寻求专业心理医生的帮助，可能需要药物治疗结合心理治疗。 总之，当出现脑里乱乱难受痛苦的情况时，不要忽视，应积极寻找原因并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，明确诊断，接受专业的治疗。

考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱等因素，可以去医院检查一下，可以服用安神类药物，不可以受到外界的刺激的。

你好，一般压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。