如何有效保护好视力？_即问即答

即问即答

如何有效保护好视力？

2024-10-20 10:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

怎样保护好视力？谢谢！

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食营养、户外活动、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息片刻，眺望远方或闭目养神。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环，缓解眼部疲劳。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接受自然光线的刺激，有助于预防近视。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和措施，才能让我们的眼睛保持健康明亮。
2024-10-20 12:27

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

平时一定要注意合理用眼，保持眼部的清洁，不可以长时间处在电脑、电视前，如果是近视的话，是需要使用矫正眼镜的。
2024-10-20 12:27

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回答3
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

你好，防止眼疲劳和眼睛感染。合理用眼，不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。经常眺望远处放松眼肌。
2024-10-20 17:44

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就医问药

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

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