你好，未婚男女，每月有规律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。但是过于频繁，会影响身体健康的。 意见建议：1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。 2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不看有刺激性的书画及音像制品 4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间。

您好，经常的手淫容易造成肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、失眠、阳痿等，建议您一周手淫不要超过2次，并且积极的参加体育活动，不穿过紧的内裤，不过分的关注别人的会阴部和胸部，一般是不用服用药物的。

你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议自觉抵制诱惑，转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害。多锻炼身体，想办法分散自己的注意力。