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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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腰酸时，可通过艾灸肾俞穴、命门穴、委中穴、腰阳关穴、阿是穴等来缓解，这些穴位对于改善腰酸症状有一定帮助。 1.肾俞穴：位于腰部，第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。艾灸此穴能补肾助阳，缓解肾虚导致的腰酸。 2.命门穴：在腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。艾灸命门穴可强肾固本，对肾阳不足引起的腰酸有调理作用。 3.委中穴：位于腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴能疏通腰背气血，缓解腰酸。 4.腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第 4 腰椎棘突下凹陷中。艾灸腰阳关穴可祛寒除湿，改善寒湿型腰酸。 5.阿是穴：即腰部疼痛的部位。以痛点为穴进行艾灸，能直达病所，缓解局部症状。 需要注意的是，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。如果腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-20 21:02
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