膝盖在无碰撞情况下，用力或跑跳疼痛，能正常走路，可能是由劳损、关节炎、骨质增生、软骨损伤、滑膜炎等原因引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.劳损：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、剧烈运动等，导致肌肉、韧带等组织疲劳损伤。治疗上需减少活动，多休息，可局部热敷。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨退变，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛和炎症；物理治疗，如热疗、电疗等。
3.骨质增生：关节软骨磨损后，骨头自我修复产生的增生。可通过按摩、针灸等改善症状，严重时考虑手术。
4.软骨损伤：运动不当或外伤可能导致软骨损伤。轻度损伤以休息、制动为主，严重者可能需要手术修复。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。治疗方法有休息、抽取积液、服用滑膜炎颗粒等药物。
总之，膝盖出现疼痛应引起重视，注意保暖和休息。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

你好，引起这个部位疼痛的原因有，滑膜炎，风湿等，多属于劳损或无菌性炎症，建议局部热敷，在当地医生指导下应用氯唑沙宗。必要时药物封闭治疗效果更好。

你好：如果膝盖疼痛建议检查一下，是否半月板有损伤，还是关节囊、骨刺问题，然后再对症不同治疗。注意膝盖少吃力，不受凉，常用热水袋捂护。尤其下楼梯，有病的腿先下。老年性膝关节损害，陈旧性老关节炎，换季节时可贴伤湿止痛贴膏，热敷。忌海鲜、肉汤等增加尿酸的食品。祝你健康！