今天早上3个小时的高强度体育训练，忘记跟老师做恢复运动，现在
2017-03-05 23:17
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今天早上3个小时的高强度体育训练，忘记跟老师做恢复运动，现在全身都疼，明早还要跑步，该怎么办
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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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根据你的描述现在做一下身体的按摩会有所改善的，也是可以在较为疼痛的部位做针灸改善疼痛的症状，还有就是适当的休息后会有所好转，泡一下热水澡，放松身体。
2017-03-06 16:03
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，建议注意休息，一般到明天是可以恢复的，即使有轻度的疼痛，一般也不影响运动。
2017-03-05 23:23
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