腰扭伤后长时间疼痛未愈，可能与肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、腰椎间盘突出、骨折等有关。缓解疼痛需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.肌肉拉伤：腰部肌肉在用力抱人时过度拉伸，导致损伤。需要充分休息，避免腰部受力。 2.韧带损伤：扭伤可能造成韧带的损伤，影响腰部稳定性。可佩戴腰围给予一定支撑。 3.小关节紊乱：腰部小关节错位，引起疼痛。可通过专业的手法复位来改善。 4.腰椎间盘突出：原有腰椎间盘问题可能因扭伤加重。需卧床休息，配合牵引治疗。 5.骨折：高龄人群骨质疏松，扭伤易导致骨折。需通过影像学检查确诊，严重时可能需要手术。 6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊等，缓解疼痛和消肿。 腰扭伤后长时间疼痛应引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意腰部的保护和休息，避免再次受伤。

你好，考虑是闪腰是腰扭伤所致。 用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次。此外针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。