脚小拇指被杠铃片砸伤后肿胀发紫，可通过冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗及注意休息等方法促进消肿，以尽快恢复。 1. 冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 2. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。 3. 药物治疗：口服活血化瘀的药物，如三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，促进淤血消散。但要注意遵医嘱用药。 4. 物理治疗：可进行红外线照射、超短波治疗等，有助于缓解疼痛和消肿。 5. 注意休息：减少受伤部位的活动，避免负重和长时间站立行走，给组织修复创造良好条件。 总之，脚小拇指受伤后要综合采取多种措施促进消肿。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除骨折等严重情况。

患者的情况，如果皮肤发紫，考虑为淤血引起的，可以吃一点活血化淤、止疼药物，可以采取冷敷的，不可以吃刺激性食物的、

您说的情况可以是局部软组织损伤导致的肿胀，可以使用云南白药喷剂，口服舒筋活血片，或者是红药片之类的舒筋活血药物，观察看看的。