-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
-
减肥最好是控制饮食，再加上体育锻炼，不建议吃减肥药。一般利肠通便，促进代谢的食物，都有减肥的作用，但这要结合合理膳食，加上锻炼才可以有效果，不然单靠饮食减肥是不科学的。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，不要吃高脂肪太油腻的食物，每天坚持一定量的有氧运动。
2017-03-10 18:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好，减肥的话，多数是需要控制饮食和配合多运动的，这样的方式会比较健康。至于吃什么比较好，饮食方面建议可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，其他时候可以吃些富含纤维的，例如小米、燕麦等粗粮，少吃高淀粉含量的，例如大米等。运动方面建议多做有氧运动，例如跑跑步，每次最好坚持半小时以上。
2018-06-08 19:59
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
