柠檬能否减肥及食用的注意事项有哪些_即问即答

即问即答

柠檬能否减肥及食用的注意事项有哪些

2017-03-11 19:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

柠檬能否减肥及食用的注意事项有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

柠檬对减肥有一定辅助作用，食用时也有一些注意事项，包括饮食搭配、食用方式、个体差异、食用量、食用时间等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食搭配：避免与高脂肪、油腻食物同食，多搭配新鲜果蔬。
2.食用方式：可泡水喝，不宜空腹大量食用。
3.个体差异：部分人可能对柠檬过敏或肠胃不适。
4.食用量：适量食用，过量可能刺激肠胃。
5.食用时间：睡前不宜吃，以免影响睡眠。
合理食用柠檬，结合健康生活方式，有助于保持身材。
2017-03-11 20:05

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