肥胖，正常饮食体重90公斤，身高162请问如何有效的减肥_即问即答

即问即答

肥胖，正常饮食体重90公斤，身高162请问如何有效的减肥

2017-03-14 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖，正常饮食体重90公斤，身高162请问如何有效的减肥

回答1
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李国胜副主任医师

宁津县中医院

二级甲等

中医内科

你好，你所说的情况，往往是建议坚持锻炼，每天保证两个小时的运动，运动多样化，在健身房锻炼是最好的。需要循序渐进，还有就是合理饮食。对于零食和高脂肪高糖饮食尽量不要吃。
2017-03-15 14:02

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个考虑还是控制饮食和多活动锻炼。需要多吃蔬菜水果和流质易消化饮食。不能吃高脂肪饮食。不主张服用减肥药或者保健品。
2017-03-14 09:52

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回答3
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合. 多吃点水果,西瓜利于排水分与废物. 仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
2017-03-16 16:52

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