脚背筋长包并引发脚趾抽痛，可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、局部炎症、筋膜炎、神经纤维瘤等原因造成。 1.腱鞘囊肿：多因关节过度活动，腱鞘内滑液增多形成。表现为局部肿块，可有压痛。治疗可选择保守治疗，如按摩、热敷，严重时需手术切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢。一般无明显症状，若较大或压迫神经可引起疼痛。较小者定期观察，较大者手术切除。 3.局部炎症：多由外伤、感染等引起，出现红肿热痛。需抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛等。 4.筋膜炎：长期劳损、受寒等导致。可通过休息、理疗、口服布洛芬等缓解症状。 5.神经纤维瘤：神经纤维异常增生所致。常有疼痛、麻木感。治疗以手术为主。 出现脚背筋长包伴脚趾抽痛，应注意休息，避免劳累和受伤。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好，可能是纤维瘤，腱鞘囊肿，脂肪瘤等情况的，到外科看看吧不会有大事的，是慢性劳损引起的滑液囊性疝出，按揉或者封闭针刀都可以，最好的办法是采用外科手术的办法切除。

你好：脚背的筋长了个包，引发脚趾头抽痛考虑是肌肉韧带疼痛，囊肿，劳累疲劳受风寒着凉引起的，可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意休息，避免劳累受风寒着凉。祝你健康！