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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗翠文 主治医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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要通过枸杞子和大枣补气补血，需考虑食用方式、搭配食材、食用时间、个体差异及食用量。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-03-21 11:53
1.食用方式：枸杞子可泡水、煮粥、煲汤；大枣可直接吃、煮粥、熬汤。
2.搭配食材：枸杞子与红枣、桂圆等搭配；大枣与黄芪、当归等搭配。
3.食用时间：建议在饭后半小时左右食用。
4.个体差异：不同体质对其吸收效果不同，需根据自身情况调整。
5.食用量：枸杞子每天10-20克为宜，大枣每天3-5颗为宜。
合理食用枸杞子和大枣有助于补气补血，但效果因人而异，且不可替代药物治疗。
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