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回答1
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罗翠文 主治医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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要通过枸杞子和大枣补气补血,需考虑食用方式、搭配食材、食用时间、个体差异及食用量。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2017-03-21 11:53
1.食用方式:枸杞子可泡水、煮粥、煲汤;大枣可直接吃、煮粥、熬汤。
2.搭配食材:枸杞子与红枣、桂圆等搭配;大枣与黄芪、当归等搭配。
3.食用时间:建议在饭后半小时左右食用。
4.个体差异:不同体质对其吸收效果不同,需根据自身情况调整。
5.食用量:枸杞子每天10-20克为宜,大枣每天3-5颗为宜。
合理食用枸杞子和大枣有助于补气补血,但效果因人而异,且不可替代药物治疗。
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