训练跆拳道后脚底板和后脚跟走路痛，可能是运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、关节炎等原因造成，也可能是鞋子不合适所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.运动损伤：跆拳道训练中的高强度动作和频繁冲击可能导致肌肉、韧带等软组织拉伤，引起疼痛。需要适当休息，局部冷敷，后期热敷，并进行按摩缓解。
2.足底筋膜炎：长期训练使足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症。可通过拉伸足底筋膜、使用足弓支撑垫、口服非甾体抗炎药如布洛芬等来治疗。
3.跟腱炎：跟腱反复承受过度压力，引发炎症。治疗包括减少活动、物理治疗、服用塞来昔布等药物。
4.骨刺：长期刺激可能导致足跟或足底长出骨刺，压迫周围组织产生疼痛。轻度可保守治疗，严重时可能需要手术。
5.关节炎：关节软骨磨损或炎症可能引发。治疗方法有药物治疗，如双氯芬酸钠，以及关节保养和康复训练。
6.鞋子不合适：鞋子过硬、不合脚会影响脚部受力，导致疼痛。应选择合适的运动鞋。
出现脚底板和后脚跟疼痛，应注意休息，避免继续剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨外科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，练习跆拳道的话，这个主要是腿上的练习，可能会造成腿部肌肉肿胀，或者是受伤。可以让孩子暂停练习，恢复一下。

你好，这个不能排除剧烈活动以后引起的症状筋膜炎 。需要遵医嘱注意休息和服用药物伸筋丹胶囊和氯唑沙宗片。必要时局部使用气雾剂 。注意休息。