你好，根据你的症状叙述，白癜风是一种常见的局限性或发性皮肤色素脱失病，一般与微量元素缺乏，自身免疫力差，精神因素，黑素细胞缺乏等有关。建议，保持良好的心态，规律饮食，适当运动，增强自身免疫力，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，饮食方面应多吃黑木耳，黑米饭，田螺，河蚌，香椿芽，榆树叶，芹菜，茄子等均有预防作用，慢慢改善，祝您健康。

想要更好的控制白癜风的病情，就到正规医院找专业医师进行治疗，白癜风治疗一定要持之以恒，到正规医院找专业医师进行治疗，切忌不可胡乱用药，不遵医生嘱咐用药，以免发生不良反应，不仅不能有效根治白癜风，反而使患者病上加病，造成医生治疗的负担。

首先，要在医生的指导下接受治疗和服药，不要盲目使用外抹药物，以免加重病情。其次，要放宽心态，正视病情，研究表明，情绪对人的身心影响巨大，积极乐观良好的情绪有助于人的身心健康。第三，饮食上需要注意以清淡为宜，忌讳辛辣、刺激性食物，比如，酒、醋、西红柿、草莓、生葱、牛羊肉、海产品等，忌讳含维生素C丰富的蔬菜和水果；可以吃含有黑色素的食物，比如黑荞麦、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣子等，鱼的营养价值很高，有些鱼白癜风患者可以吃，比如鲈鱼、带鱼、黄花鱼、青鱼、黑鱼等，可以适当的食用这些鱼，但是切记不要吃太多。祝早日康复！