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回答1
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熊小强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如饮食不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱等。严重便秘可能会影响身体健康，必要时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-03-24 08:28
1.慢跑：能促进肠道蠕动，增强身体代谢。
2.跳绳：有助于加快胃肠血液循环，改善消化功能。
3.瑜伽：一些扭转和伸展的体式，可按摩腹部器官。
4.游泳：全身运动，可提高身体机能，对改善便秘有帮助。
5.腹部按摩：仰卧，双手顺时针按摩腹部，增强肠道蠕动。
适当运动对于缓解便秘有一定作用，但同时还需注意饮食均衡、作息规律。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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