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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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习惯性便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等引起。需要通过调整饮食、增加运动、调节情绪、治疗原发疾病以及合理用药等方式来改善。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，水分缺乏。应多吃新鲜蔬果，如香蕉、芹菜，多喝水。 2. 缺乏运动：会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑等不良情绪影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、冥想。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医明确诊断，针对性治疗。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，习惯性便秘需要综合调理。如果通过生活方式调整仍不能改善，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要养成良好的排便习惯，定时排便。
2024-10-21 02:49
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就医问药
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