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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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过量食用核桃有可能导致便秘。这主要与核桃的成分、消化特点、个体差异、饮食习惯以及肠道功能等有关。 1.成分因素：核桃富含油脂和蛋白质，过量摄入可能加重肠道负担。 2.消化特点：其油脂消化相对较慢，容易在肠道内积聚。 3.个体差异：不同人的肠道对核桃的耐受程度不同，有些人肠道蠕动较慢，易受影响。 4.饮食习惯：如果在吃核桃的同时，还缺乏膳食纤维和水分的摄入，便秘风险增加。 5.肠道功能：本身肠道功能较弱，如患有肠道疾病或肠道动力不足，过量吃核桃更易引发便秘。 总之，虽然核桃有一定的营养价值，但食用应适量，以免引起便秘等不适。若出现便秘，可先调整饮食，增加膳食纤维和水分摄入，如症状持续不缓解，应及时就医。
2024-10-20 14:44
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