你好，不高，正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病

血糖值 5.3mmol/L 是否算高，需要综合多种因素来判断，如测量时间、个人身体状况、家族病史、饮食习惯、运动量等。 1. 测量时间：如果是空腹血糖 5.3mmol/L，属于正常范围；但若是餐后 2 小时血糖，则偏低。 2. 个人身体状况：对于本身患有某些疾病，如肝病、肾病等，可能会影响血糖代谢，5.3mmol/L 的血糖值需要结合具体病情评估。 3. 家族病史：若有糖尿病家族史，即使目前血糖值 5.3mmol/L，也需密切关注，定期监测血糖。 4. 饮食习惯：长期高糖、高脂饮食者，5.3mmol/L 虽正常，但仍要注意调整饮食，预防血糖升高。 5. 运动量：运动量较大的人群，血糖消耗较多，5.3mmol/L 可能是正常的，但要注意避免过度运动导致低血糖。 总之，仅依据一次血糖值 5.3mmol/L 不能简单判断血糖是否正常，建议定期监测血糖，保持健康的生活方式。如果对血糖有疑虑，可咨询医生进行进一步评估。

当空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后血糖高于11.1mmol/L，并经过复查就可以诊断为糖尿病，吃些降糖药物，必要时肌注胰岛素，控制好饮食，控制高热量食物的摄入，多吃滋阴的食物，饮食少食多餐。

你好，这样的确是有些高的，不过问题不大，做好定期复检工作，还有就是这段时间，尽量的不要去吃甜食，不然这样是会出现问题的，一定要注意安全，要好好的调养好身体。