网络赌不掉是一个复杂的问题，涉及心理、社交、法律、经济和个人意志等多方面因素。 1.心理因素：赌博成瘾者往往存在追求刺激、逃避现实等心理问题。需要通过心理咨询和心理治疗，如认知行为疗法，帮助其改变错误的思维模式和行为习惯。 2.社交因素：不良的社交圈子可能导致持续参与网络赌博。应远离赌博相关的社交环境，结交积极向上的朋友。 3.法律因素：了解网络赌博的违法性质和可能面临的法律后果，增强法律意识，从而产生敬畏之心。 4.经济因素：因赌博导致经济困境，要制定合理的财务规划，解决债务问题，避免为了还债而复赌。 5.个人意志：培养坚强的意志力，设定明确的戒赌目标，并通过自我监督和自我约束来实现。 总之，摆脱网络赌博需要综合多方面的努力，包括个人的决心、家庭的支持、社会的帮助以及法律的约束。只有坚定信念，采取有效的措施，才能彻底戒除网络赌博。

你好，戒赌需要自己有一定的恒心。平时多和朋友交流沟通，多外出参加些活动，培养些兴趣爱好，跑步、跳舞等。多加强身体锻炼。

您好，十赌九诈、久赌必输的道理你应该明白,戒赌需要你自己的毅力别人是没办法帮助你,把时间用在比较有意义的活动上，可以起到一定的分神作用。