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回答1
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何泓 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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每次月经前便秘可能与激素变化、饮食、运动量、情绪、肠道功能等因素有关。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-03-26 12:18
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和粗粮（玉米、燕麦等）。
2.增加水分摄入：每天保证足够的饮水量，有助于软化粪便。
3.适度运动：如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。
4.情绪调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑情绪影响肠道功能。
5.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。
6.药物辅助：必要时可在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物，但应遵医嘱。
通过上述综合调理，多数月经前便秘的情况能够得到改善。如果便秘问题仍未解决，建议前往医院进一步检查和治疗。
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就医问药
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