男性朋友要常有一个好的精神状态，虽然说现在男性有着巨大的压力，但是事情不是一下子就能解决的，所以男性朋友应该学会释放压力，不要总是沉浸在工作中，多做些其他事情，分散下注意力，或者健健身，跑跑步等，而不是一味的除了工作就是宅在家中。

注意平时饮食。一般男性朋友很少自己做饭吃，多出都是吃些外面的快餐或者汉堡什么的，其实这样的饮食习惯虽然短时间内看不出坏的影响，但是时间久了，身体缺乏营养，疾病就会不自觉的冒出来，所以青少年最好养成好的饮食习惯，保证每天的一日三餐，多吃蔬菜和水果，保证营养的正常供给。

日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力这都是白癜风日常保健应注意的。可以通过向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，来释放白癜风患者的心理压力。 健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力也是白癜风日常保健的方法。白癜风是一种慢性病，恢复白癜风患者的身体健康是一段很缓慢、也很辛苦的过程，因此我们必须知道白癜风日常保健应注意什么，这样才有利于白癜风患者及早康复。