树立良好的起居规律，劳逸分离，防止过度劳累。维护皮肤、免受损伤，衣服宜宽大适身，特别内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。防止长时间、激烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。调整饮食，合理忌讳，多食坚果，绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒惹起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。

发现得了白癜风，要想尽快治疗，建议到正规的专业的白癜风医院进行检查，查出自身的病因后，在医生的指导下及时的进行治疗，这样可以防止白斑的进一步扩散。白癜风治疗的越早，越有机会恢复健康。

　第一、养成良好的起居习惯。白癜风预防上应该做到的就是养成良好的起居习惯，做到生活有规律，劳逸结合，并且戒掉不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，像是嗜麻将、嗜纸牌等均是应该戒掉的，另外大家在日常不要过量饮酒、吸烟。 　　第二、做好科学饮食。预防白癜风这个疾病疾应当养成良好的饮食习惯，多吃一些富含微量元素多的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃维生素C含量过高的食物，因为这些食物会加重白癜风病情。 　　第三、避免外伤。穿着过紧裤子走路过程中不断摩擦，摩擦对于白癜风会形成刺激，最终会导致白癜风的发病和扩散，因此大家在日常预防上应该做到的就是选舒适宽松为主，并且不应过度束缚。 　　第四、保持愉快的心情。对于白癜风这个疾病患病往往还和长期心情不好有很大的关系，为了预防大家应该做到的就是学会调节自己情绪，避免不良情绪出现，并且遇事时候不急不躁，冷静对待。 　　第五、避免阳光暴晒。对于这个疾病在日常预防上还应该做到的就是避免阳光暴晒，阳光暴晒也是会在一定程度上增加这个疾病概率的。