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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭建辉 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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痰湿体质通常表现为形体肥胖、痰多、肢体困重等。若症状严重，建议及时就医。调理痰湿体质需从饮食、运动、起居、情志、药物等多方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-03-29 20:25
1.饮食调理：饮食宜清淡，少吃肥甘厚味、生冷食物，多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。
2.运动锻炼：坚持适量运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进气血运行，有助于化痰祛湿。
3.起居规律：保持居住环境干燥通风，避免久居潮湿之地，按时作息，不熬夜。
4.情志调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑，防止肝郁气滞生痰。
5.药物调理：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸等药物健脾祛湿。但用药需遵医嘱。
总之，调理痰湿体质需要长期坚持，综合调理，才能逐渐改善体质，保持身体健康。
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