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回答1
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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痰湿体质常表现为形体肥胖、痰多、胸闷等，可能由饮食、环境、遗传等多种因素引起。如症状严重，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-03-29 20:30
1.饮食调理：少吃肥甘厚腻、生冷食物，多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。
2.运动锻炼：适当增加运动量，如慢跑、游泳、太极拳等，促进气血运行，有助于祛痰湿。
3.生活起居：居住环境保持干燥，避免潮湿。规律作息，避免熬夜。
4.情志调节：保持心情舒畅，避免忧思过度，以防损伤脾胃。
5.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸等药物。但需遵医嘱。
6.中医理疗：如艾灸、拔罐等，有助于温通经络、祛湿化痰。
调理痰湿体质需要长期坚持，综合运用多种方法，才能达到较好的效果。
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