早上光喝纯牛奶能减肥吗？_即问即答

即问即答

早上光喝纯牛奶能减肥吗？

2017-03-30 19:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上光喝纯牛奶能减肥吗？

回答1
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任正新主治医师

河西学院附属张掖人民医院

三级甲等

内科

早上光喝纯牛奶可能会减肥，因为空腹饮奶本身就不容易吸收，只要不进食是自然会减肥，但这是严格禁止的行为。会严重损伤身体健康，还会损伤胃肠功能，减肥控制饮食是必须的，但要合理膳食，不是盲目性减少用餐量。一日三餐必须要定时定量，早餐是最重要的，每天坚持一定量的运动，不要吃太油腻高热量的食物。
2017-03-30 19:18

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

您好：如果早上喝牛奶减肥可以的，牛奶对消化系统有益，还含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡前喝一小杯对身体和睡眠也很有好处。其实正确的方法是：早上起来什么都不干，先喝一大杯水，洗漱完后就喝一杯牛奶加早餐，中午吃完饭后喝一杯酸奶。晚上睡前喝一小杯浓牛奶。祝你健康！
2017-03-31 09:11

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回答3
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好：牛奶是没有减肥的效果的，如果减肥的话建议最好多运动，少吃主食，可以每天慢跑，转呼啦圈都可以的啊，每天饭后半小时锻炼，就会达到减肥的效果的，减肥期间不要过于节食。祝你健康！
2017-03-31 13:38

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