：1.避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象.2.保持皮肤清洁：常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重.洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝对不能用手去挤,掐,挖粉刺,这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕.3.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.建议到专业的医院检查治疗。

患上青春痘后，患者要睡好觉，每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生；不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物:如油饼、油条等；经常适当运动，如慢跑，跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。

青春痘虽然不影响人们的身体健康，但是严重影响美观，很多长了青春痘的人们把所有的经历都放在怎么有效的治疗青春痘上了，却往往忽视了青春痘的护理，患者要保持良好的作息时间，良好的生活中习惯。注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。在治疗的过程中还要注意保持良好的治疗心态，这对于青春痘的护理有很大的帮助。