记忆力不好可能由多种因素导致，如年龄增长、不良生活习惯、心理压力、疾病影响、脑部损伤等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力减退。 3.心理压力：工作或生活中的压力过大，长期处于焦虑、紧张状态，会影响大脑的记忆能力。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、阿尔茨海默病等，会对记忆力产生不良影响。 5.脑部损伤：头部受伤、脑部感染等情况造成脑部损伤，也可能导致记忆力出现问题。 如果发现自己记忆力明显下降，应及时调整生活习惯，保持良好的心态。若情况严重，建议到正规医院神经内科进行详细检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，你所说的情况，一般是由于神经衰弱的疾病，神经衰弱，可以选择中药和调节神经药物进行治疗。以及可以做做按摩改善。并建议保养，避免压力过大，需要放松心情。

你好，你的情况有可能是压力过大或者大脑过度疲劳导致的，避免过度用脑，一般排除大脑损害性疾病即可，可以每天少量服用维生素E，平时应注意补充新鲜蔬菜、水果及富含营养素的食物。