身高与遗传、营养因素有关，没有快速长高的办法。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.骨骺线已经闭合就基本不会再长高了。多吃鲜鲜果蔬，多吃高蛋白和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.注意多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动，大有益处的。

身高与遗传及营养都是有一定的关联性的，可以拍片检查一下骨骼线，现在以到成年，考虑骨骼线以闭合，长高的可能性不是很大，但是可以多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。

你好，身高和遗传性因素也有关。平时多吃些富含蛋白质、维生素、钙质高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，有利于身体正常的生长发育。

您好，这个身高生长方面问题多数跟营养和运动有关，也有一些是遗传因素。首先具体建议要到医院做一下x光检查，看看骨骺线是否已经闭合。如果未闭合的话，平时饮食注意清淡营养，可以适当多喝些牛奶补补钙，同时配合多锻炼运动，尤其是一些跳跃性的运动，可以刺激骨骼增长，这个都需要时间的，没有办法说快速长高的