你好，在生活中要做到： 1.加强体育锻炼，保持乐观情绪。 2.避免环境及食品污染对人体的损害1)减少接触有害物 2)减少从口进入有害物 3)减少自呼吸道进入的有害物 4)减少紫外光的照射 3.纠正偏食、养成良好的饮食习惯多食黑色食物。黑色食品可治疗白癜风。多吃黑色食品不仅可以直截补充黑色素，还能摄取大量营养物质，比如微量元素。微量元素的缺乏正是白癜风病因之一。微量元素铜和锌跟酪氨酸酶的活性以及黑色素细胞的结构有紧密的关系。而且常吃黑色食品能够降低血液粘稠度和血小板聚集，促进血液循环，提高免疫机能，从而达到治疗白癜风的目的。黑色食品是指天然黑色或紫红色的各种动植物食品，常见的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑葡萄、黑木耳、乌梅、海带、紫菜、乌鸡等等。

严格遵医嘱用药也是一种护理方法，患者不管病情的程度如何，都需要做到的的一点就是严格遵医嘱用药。有的患者因为不想吃药所以总是吃一顿停一顿，这样不仅对病情的缓解没有效用，时间一长反而会成为拖延病情的因素，如果病情恶化可就得不偿失了。所以患者务必要遵医嘱按时按量服用相关药物，切忌随意减药或者停药。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，应该及时的采取正确的护理方法。

可以采取一般护理的方法。具体有1、饮食上给予营养丰富的食物，生活要有规律，病情危重高热者可给清淡易消化半流质饮食。2、加强自身修养，保持乐观情绪。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。3、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。4、不可用刺激性强的化妆品和外用药。