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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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男性提升性能力，可从生活习惯、饮食、运动、心理、疾病治疗等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 2.饮食：多摄入富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋等。适量补充维生素，如维生素 E、C 等。 3.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和身体素质。也可进行针对性的盆底肌训练。 4.心理：保持良好心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.疾病治疗：若存在性功能障碍相关疾病，如阳痿、早泄等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。常用药物有西地那非、他达拉非、达泊西汀等。 总之，男性提升性能力需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式，并关注自身健康状况。如有异常，及时寻求专业帮助。
2024-10-20 16:41
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