您好，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。脱发饮食中注意选择有益于生发的食物，宜补充铁质，植物蛋白，含碘高的食物，多食维生素E丰富的食物，多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，忌食烟、酒及辛辣刺激食物，糖和脂肪丰富的食物，油腻、燥热食物等。

您好，脱发的主要原因有很多，大事大多数都是由于不良的生活习惯导致的。由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。根据自身的需求放松调节自己的心情。 头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼、瘦肉、水果、青菜、坚果类等。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。

您好，脱发的主要原因有很多，大事大多数都是由于不良的生活习惯导致的。由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。根据自身的需求放松调节自己的心情。 头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼、瘦肉、水果、青菜、坚果类等。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。