促进身高增长，要从饮食、睡眠、运动、检查及治疗多方面入手，包括合理饮食、保证睡眠、适当锻炼、检查骨骺线、必要时药物治疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃蔬菜、高蛋白食物（如鸡肉、鱼肉）、优质蛋白食物（如牛奶、鸡蛋），以及含钙（如豆制品、乳制品）和含锌（如瘦肉、海鲜）丰富的食物。
2.睡眠：保证充足的休息时间和良好的睡眠质量，有利于生长激素分泌。
3.运动：积极参加体育锻炼，如篮球、跳绳等。
4.检查：到医院做骨骺线方面的检查，了解生长潜力。
5.治疗：若骨骺线未完全闭合，可短期在医生指导下使用生长激素，如重组人生长激素。
综合采取以上措施，有助于促进身高增长，但个体差异较大，要保持良好心态。

你好，对于怎样才能再长高点，这个身高和遗传性有关系。一般情况下长得太慢需要检查是不是骨骺线闭合，这个年龄容易停止生长发育。需要先检查。

你好，建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，充分发挥长高潜能