腹部在上午 11 点左右和下午 5 点左右出现不适，可能由饮食不规律、胃肠功能紊乱、消化性溃疡、腹部着凉、肠道菌群失调等因素引起。 1. 饮食不规律：如果经常不吃早餐或饮食时间不固定，会影响胃肠的正常消化节律，导致腹部不适。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐。 2. 胃肠功能紊乱：长期精神紧张、焦虑等可能引发胃肠功能紊乱。需注意调节情绪，保持心情舒畅。 3. 消化性溃疡：胃溃疡或十二指肠溃疡，在空腹时胃酸刺激溃疡面，可引起疼痛或不适感。可通过胃镜检查明确诊断。 4. 腹部着凉：季节变化时未注意保暖，腹部受寒，会影响胃肠蠕动和血液循环，导致不适。注意增添衣物，尤其是腹部保暖。 5. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 腹部不适的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部 B 超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

这个情况的话应该是肠胃炎，可能是饮食不规律的，可能会导致出现腹痛腹胀，出现有不适的现象，你需要到医院里做一个肠镜检查，做一个腹部背部的B超，查明具体的原因然后再针对性的治疗。