眼脸浮肿且睡眠不好，可能是由睡眠不足、肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退、过敏等原因引起。 1. 睡眠不足：长时间睡眠不好会影响身体的代谢和血液循环，导致水分在眼脸部位积聚，引起浮肿。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，肾脏功能受损，导致水钠潴留，出现眼脸浮肿。需要进行肾功能、尿常规等检查，明确诊断后，可能使用氢氯噻嗪、呋塞米等药物治疗。 3. 心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能下降，血液回流受阻，也会造成眼脸浮肿。需检查心脏彩超、BNP等，治疗可能用到地高辛、螺内酯等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，可出现黏液性水肿，包括眼脸浮肿。通过检测甲状腺功能确诊，常用左甲状腺素钠片治疗。 5. 过敏：接触过敏原后，身体发生过敏反应，可能导致眼脸浮肿，同时可能伴有瘙痒。可使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。 眼脸浮肿的原因较多，如果持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

最近这三四天眼，脸有些浮肿的现象需要检查是不是休息不好或者神经衰弱和肾虚。需要低盐饮食和化验尿常规。确诊病因以后制定治疗方法。不能吃辛辣刺激性食物。