傍晚出现头痛、脖子酸和肩膀酸，可能由以下因素导致：不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心脑血管疾病。症状持续不缓解或加重，建议及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.不良姿势：长时间低头或坐姿不正确，导致肌肉紧张，需纠正姿势，多活动。
2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当引起，可热敷、按摩缓解。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，需做颈椎检查，确诊后可牵引治疗。
4.肩周炎：肩部炎症，表现为肩部疼痛和活动受限，可通过物理治疗改善。
5.心脑血管疾病：如高血压等，需监测血压，控制病情，必要时用药，如硝苯地平、卡托普利。
总之，多种原因可导致这些症状，如自行处理后无改善，应尽快就医明确诊断，以便进行针对性治疗。

傍晚爱头痛脖子酸和肩膀酸考虑还是颈椎病颈肌筋膜炎。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般服用颗粒和全天麻胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。需要注意休息。

你好 考虑是颈椎病压迫神经受风寒着凉，偏头痛血管神经性头疼等原因引起的，可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，不要长时间坐着看电脑手机，避免受风寒着凉