高中生体寒可能由多种因素引起，如不良生活习惯、先天体质、缺乏运动、饮食不均衡、压力过大等。若体寒症状严重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.了解体寒原理：体寒是指体内阳气不足，导致血液循环不畅，新陈代谢减缓。
2.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.增加运动量：适度进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进血液循环。
4.调整饮食：多吃温热性食物，如牛羊肉、桂圆、红枣等，少吃生冷食物。
5.减轻压力：学会放松，通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪。
6.中医调理：可在医生指导下服用当归、黄芪等中药调理气血。
7.药物辅助：如桂附地黄丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。
高中生体寒调理需要综合多方面进行，长期坚持才能有效改善体寒状况。

你好，高中生需要根据舌象和脉象采取中药调理体寒，一般平时多参加体育运动，补充营养，它会随着时间变化逐渐恢复正常。

你好：如果是寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。祝早日康复！