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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,韧带拉伤恢复时间较长,一般至少都要一个月多。平时不能剧烈运动,以免再次损伤,要注意饮食营养,多吃富含蛋白质的食物,富含钙,铁,磷等矿物质的食物,如牛奶, 豆类 ,鸡蛋,鱼肉,瘦肉等,补充新鲜的水果和蔬菜,每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷。
2017-04-14 10:00
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