佩戴眼镜需要注意眼镜的清洁与保养、用眼习惯、定期复查、适应过程以及眼镜的佩戴时长等。座位调整则要综合考虑视力变化和用眼舒适度。 1. 眼镜清洁与保养：每天用专用镜布擦拭，避免磨损和污渍影响视力。 2. 用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺放松。 3. 定期复查：一般每半年进行一次视力检查，了解度数变化。 4. 适应过程：刚佩戴可能会有不适，通常几天内会逐渐适应。 5. 佩戴时长：除睡觉外尽量佩戴，以保持良好的视力矫正效果。 6. 座位调整：若戴镜后仍看不清黑板，应考虑调整座位，以保证清晰视物。 总之，正确佩戴眼镜和合理调整座位有助于保持良好的视力矫正效果，同时要养成良好的用眼习惯。

一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行矫治日久后就发展成真性近视，预防措施有必须培养良好的卫生习惯，看书时间不宜过久，不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻视力疲劳，积极开展体育锻炼活动，多做眼保健操。

你好，你的情况最好在学习时佩戴眼镜，其它时间摘掉眼镜，每天坚持做眼保健操。如果配镜的话，可以适当往后调调座位。避免熬夜。