经常肩膀疼、脊柱摸起来有点弯、脖颈有点偏，可能是不良姿势、肌肉劳损、脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎等原因引起。缓解方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等。 1. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。工作学习时，定期活动颈部和肩部。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。外用药物如扶他林软膏、云南白药膏等也有一定效果。 4. 运动康复：进行一些针对性的伸展和强化运动，如颈部伸展、肩部环绕、脊柱伸展等，增强肌肉力量，改善脊柱和关节的稳定性。 5. 手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，且脊柱侧弯或其他病变严重影响生活质量，可能需要手术矫正。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的骨科或康复科就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

颈椎病，脊柱侧弯是可以造成此种症状。可以选择手法矫正以及采用理疗，中药调理治疗。其次最好是拍片检查的。平时需要功能锻炼。姿势要正确。

这个情况的话有可能是颈椎病压迫神经，所以才会导致肩膀脊柱部位疼痛，也有可能是由于风湿或者睡觉姿势不当导致的落枕，你可以做一个磁共振检查以确诊现在口服美洛昔康外用云南白药膏，消炎止痛。