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申兰阔 医师
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从高处跳下震到脚后跟，走路疼痛但骨头无碍，可能是软组织损伤、韧带拉伤、足跟脂肪垫损伤、足底筋膜炎或跟骨骨膜炎等导致。可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等来促进恢复。 1.软组织损伤：局部组织受到外力冲击，出现充血、水肿。应减少活动，抬高患肢，促进血液回流。 2.韧带拉伤：韧带过度拉伸，引起疼痛。早期冷敷，后期热敷，佩戴护具保护。 3.足跟脂肪垫损伤：脂肪垫缓冲作用减弱。使用柔软鞋垫，减轻足跟压力。 4.足底筋膜炎：筋膜长期受到牵拉。可进行足底筋膜拉伸训练。 5.跟骨骨膜炎：骨膜发生炎症反应。遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 总之，出现这种情况要重视，注意休息和护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-21 04:03
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