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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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酸性食物和发酵食物种类较多，常见的有水果、饮品、蔬菜、主食和豆制品等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-04-21 10:19
1.酸性水果：如山楂、杨梅、柠檬等，其含有较多的果酸。
2.酸性饮品：像酸梅汤、苹果醋等。
3.酸性蔬菜：西红柿、马齿苋等。
4.发酵主食：馒头、面包等，经过发酵后口感更好。
5.发酵豆制品：豆豉、腐乳等，富含蛋白质和营养。
6.发酵乳制品：酸奶、奶酪等，有助于肠道健康。
7.发酵酒类：葡萄酒、米酒等，适量饮用。
合理食用酸性食物和发酵食物对身体有益，但要注意适量和个人体质。
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